The Tri Way | Podcast - Nhac.vn

Đây là tập đầu tiên trong series Temple, nơi Trí sẽ trò chuyện cùng podcast fan (hoặc chuyên gia) xoay quanh chủ đề "Thân - Tâm - Trí". Trò chuyện cùng Cường Lecao luôn là điều Trí thích thú, vì vậy Trí mời luôn em trai mình vô tập đầu tiên của series này. Cường là thạc sĩ khoa học thể thao tại Úc (ECU), cựu HLV thể lực của đội tuyển bóng đá Quốc gia Việt Nam. Hiện nay Cường đang là founder và head coach của gym Lecao Athletic Base (Lecao LAB, https://lecaoab.com). Lưu ý nhỏ: Trí sẽ mở form cho các bạn nghe podcast có thể làm chung với Trí một tập nào đó trong series Temple từ tháng 6/2024. Trí rất mong chờ có cơ hội làm podcast cùng chính những người nghe mình – một điều vừa thú vị vừa ý nghĩa nhỉ. Sau đây là sườn nội dung chính của tập podcast này: (00:00) Giới thiệu và series Temple (01:11) Cường, hành trình và khởi nghiệp (06:56) Da thịt và linh hồn trong cuộc chơi / "skin & soul in the game" (09:30) Sứ mệnh cho sự phát triển thể chất tuổi trẻ (12:41) Sự quan trọng của tập luyện khi còn nhỏ 12-18 tuổi (17:45) Những gì có thể mong đợi khi bạn bắt đầu sớm (22:11) Dự đoán về khả năng cơ thể trong 20 năm sau (23:55) Sẽ không trễ để tập luyện ở tuổi 30+ (29:12) Gợi ý tập luyện khi bạn 30+ (35:55) Như là lái sóng... (36:37) Tập cho sự thông suốt & minh mẫn (38:40) Cường độ tập luyện - trên và dưới ngưỡng bản thân (41:55) Sự thông tuệ và hiểu được giới hạn bản thân (47:55) Kháng lực hay Cardio? Hay cả 2? (53:38) Under-train, Over-train và Over-reach (55:25) Về giấc ngủ (01:00:18) Tóm tắt và chia sẻ cuối -- Nếu gia đình bạn có bạn trẻ trong độ tuổi 12-18, bạn có thể xem qua chương trình "Youth Development" của LAB tại đây. Mua áo "Treat Your Self Like A Temple" tại: https://temple.lecao.rocks #thetriway --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tri-way/message

Hắt xì. Tất nhiên là Trí không cố định nghĩa về chữ "tình yêu", và chính vì nó là quá khó để khái quát, nên tạm gọi chúng ta đều biết nó là gì. Vậy nên nếu mà Trí cần nói về nó, sẽ tốt hơn để nói "tình yêu là tất cả, trừ..." – deduction approach haha. Tập này Trí nói về 1 vài quan sát mà Trí thấy ở góc độ nào đó chúng ta đều gặp nó trong tình yêu. Có thể đó là "fish love", hoặc "fight down", hoặc sự chi phối của các tính cách chìm dẫn đến: kiểm soát, giữ hình ảnh cố định, quyết định cho người khác. Ngoài ra thì còn một vài suy tư khác cũng trong tập này. Chúc mọi người nghe vui vẻ nghen! --- Men Stay Simplicity #menstaysimplicity tiếp tục đồng hành cùng Trí trong episode này. Các bạn nam có thể mua skincare products với mã giảm 8% cùng code THETRIWAY tại: https://bit.ly/mssxthetriway --- Áo "Treat Your Self Like a Temple" cho Tháng 4 tại: ⁠https://temple.lecao.rocks --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tri-way/message

Tập này Trí nói về tính biểu tượng (symbolism) trong cuộc sống, và cách nó hiện hữu thông qua các "vòng lặp" (patterns) và mối liên hệ với "nguyên mẫu" (archetypes). Trí thấy cụm từ "không giống nhưng tương đồng" khái quát rất chính xác những gì Trí muốn lột tả thông qua tính biểu tượng của vạn vật. Trí có đưa ra 1 vài ví dụ trong cuộc sống, bao gồm những ví dụ cá nhân mà Trí lượm nhặt trong hành trình của mình. Trí luôn cảm nhận sự cần thiết của việc nhận diện được tính biểu tượng, vì nó kể mình nghe những câu chuyện phổ quát và có tính chỉ dẫn sâu sắc. Phát hiện ra các symbols cũng là cách để mình thấy được mình đang ở đâu trong 1 cái vòng lặp lớn, và cũng như xác suất thống kê – chúng ta hành động dựa trên những gì mình phỏng đoán sẽ diễn ra tiếp theo. Nếu nó chính xác, mình sẽ đi đúng hướng. Trong phần intro Trí có nói về giáo sư Jonathan Haidt, một tác giả có ảnh hưởng với Trí. Cuốn sách mới của ông mà Trí chờ đợi sẽ ra mắt trong cuối tháng 3/2024 này. Ngoài ra, tác phẩm của ông mà Trí recommend các bạn đọc qua là "The Happiness Hypothesis – Finding Modern Truth In Ancient Wisdom". Chúc các bạn nghe podcast vui vẻ! Much love. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tri-way/message

"Sự trưởng thành" là thứ khó tìm được sự nhất quán trong định nghĩa, nhưng Trí nghĩ một trong những điều kiện của nó có thể là việc có "một chuỗi ngày tệ đến phát điên". Tập này Trí nói về 2 thứ khủng-hoảng mà khả năng cao tuổi trẻ thời nay hay dính nhất: Existential (Hiện sinh) và Fundamental (Trí tạm chưa dịch). I. Existential crisis: câu hỏi lớn của nó là "mình thực sự là ai?", hoặc "mình là gì với tất cả?" Trí luôn xem trạng thái cơ bản trong cuộc khủng hoảng này là "overwhelming", tức là... choáng ngợp. II. Fundamental crisis: câu hơn lớn của nó là "mình thực sự muốn gì?". Với Trí thì đây là cuộc khủng hoảng về lựa chọn: một là làm quá nhiều, hai là không dám làm gì cả. Trạng thái cơ bản của nó (theo kinh nghiệm của Trí) là "underwhelming", nghĩa là mình luôn cảm giác "chưa đủ" và cứ làm mọi thứ tự do một cách vô định. Trí có nói về tác giả Fyodor Dostoevsky (1821-1881) với các cuốn sách mang tính nền tảng cho hiện sinh học như: The Idiot, Notes from Underground. Ông cũng là cây viết hiếm hoi (cùng Arthur Schopenhauer) được Nietzsche ngưỡng mộ. Cuối cùng, Trí nói về câu hỏi Trí hay thường được nhận là: "Làm sao để đi qua các cuộc khủng hoảng?" Quan điểm của Trí là, nếu Trí có thể nói chính xác cho cá nhân bạn thì tất cả chúng ta đều sai. Do đó, nó là thứ mà Trí hay thường nói "tốt nhất là cứ đặt câu hỏi nhưng không mong cầu câu trả lời". Các lựa chọn tiếp theo của bạn sẽ điều hướng tất cả, cho chính mình. --- Trí cám ơn Men Stay Simplicity #menstaysimplicity đã đồng hành cùng Trí trong episode này. Các bạn nam có thể mua skincare products với mã giảm 8% cùng code THETRIWAY tại: https://bit.ly/mssxthetriway --- Áo "Treat Your Self Like a Temple" tại: https://temple.lecao.rocks --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tri-way/message

Trở lại chủ đề mà Trí chia sẻ ở tập 12: xem và đối xử với mình như một ngôi đền. Hình ảnh của "temple" là thứ Trí yêu thích, và ở tập này Trí muốn bổ sung 1 vài ý thêm vào. Trí cũng gợi ý 1 vài hoạt động "dựng đền" (temple building) xoay quanh Thân-Tâm-Trí (Body-Soul-Mind) mà mọi người có thể suy xét để làm. Trong đó, Trí quan tâm việc huớng đến sự toàn vẹn (wholeness) và cách để chọn các môn có tổ hợp 3 hoặc 2 trong giao thoa của 3 yếu tố trên. Chúc các bạn nghe vui vẻ. --- Trí cám ơn Men Stay Simplicity #menstaysimplicity đã đồng hành cùng Trí trong episode này. Các bạn nam có thể mua skincare products với mã giảm 8% cùng code THETRIWAY tại: https://bit.ly/mssxthetriway --- Temple Store đã mở lại để các bạn đặt mua áo Temple Origins tại: https://temple.lecao.rocks. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tri-way/message

Tập 61 này có thể sẽ đồng hành với một số bạn trên hành trình về quê ăn Tết, hoặc nghe trong dịp này. Trí hy vọng mọi người đang có một cảm giác thật tốt. Half truth – một nửa sự thật – là một chủ đề Trí có chia sẻ trên Instagram gần đây và muốn dành 1 tập riêng cho nó. Lý do có lẽ là vì Trí luôn tin tưởng vào vai trò của "bản thân" (self) trong hành trình xây dựng cuộc sống của mỗi cá nhân. Với Trí, tất cả chỉ dẫn luôn chỉ đúng một nửa, và cần chính tư duy của bản thân để hoàn thiện. Trí đi qua một vài ý tưởng của bản thân, và một số từ Jung, Kierkegaard, Khổng Tử, v.v. Trí tóm lại bằng 3 thứ chính: 1. Tiếp nhận mọi ý tưởng với bộ lọc của bản thân 2. Chọn va đập liên tục với "những gã khổng lồ" 3. Cân bằng giữa Help và Self-Help. Chúc mọi người và gia đình một cái Tết bình an, hạnh phúc và tuyệt vời nhé! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tri-way/message

Thời gian tốt nhất để Trí thu tập này có lẽ là ngay sau tập 33 về The Anima, nhưng thời gian tốt nhì là ngay lúc này. Tốn 2 năm Trí mới quyết định làm nó vì cảm thấy thời điểm này phù hợp hơn. Animus là một thuật ngữ của Carl Gustav Jung khi ông mô tả về 1 nguyên mẫu (archetype) ẩn sau trong vô thức cá nhân (personal unconscious) của phụ nữ. Khái niệm về Animus (cũng như Anima) là một khái niệm khó, mơ hồ nếu bạn mới bắt đầu tìm hiểu, do đó Trí sẽ cố gắng làm nó "gần" phần đông chúng ta nhất có thể thông qua các ví dụ và hình ảnh hằng ngày. Như Trí chia sẻ trong video, lý do Trí lưỡng lự làm tập này cũng y chang như Jung – vì là đàn ông. Trí dành cả 1 năm ngoái để hỏi và quan sát từ những người bạn phụ nữ của mình để cảm giác thấu hiểu hơn. Dù vậy, Trí không cho rằng mình nói đúng hết mọi thứ và cũng không đại diện cho những gì chính xác nhất về phụ nữ (nói trước để không bị bắt chẹt :))) Một số ý chính: Khái niệm của The Animus và vai trò cân bằng của nó ở phụ nữ Các tầng của sự phát triển Animus Quan sát Animus trong cuộc sống thông qua hình ảnh, xung đột và giấc mơ 2 cấu trúc đáng quan tâm: phỏng chiếu (projection) và chiếm hữu (possession) Marie-Louise von Franz và lời giới thiệu của Trí về người phụ nữ phi thường này. Bà là học trò của Jung, Trí nghĩ von Franz sẽ dễ tiếp cận hơn và đại diện cho phụ nữ tốt hơn Một số quan sát riêng của Trí về Animus ở bối cảnh xã hội/văn hóa Việt Nam Chúc mọi người nghe vui vẻ nhé ;) BTW – áo "Treat Your Self Like a Temple" vừa được đưa lên "Temple Store" mà Trí tạo ra trong 1 đêm cảm hứng. Pre-order áo này tại: https://temple.lecao.rocks. Đợt pre-order này khá ngắn để các bạn (có thể) có áo trước Tết nhé. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tri-way/message

Tập 59 Trí đặt tên là "Trở lại làm beginner" vì Trí muốn nhấn mạnh vai trò của việc mở rộng nhận thức và khai thác tiềm năng cá nhân thông qua kiến thức mới, cả về tâm trí và vận động, hoặc cả hai. Nay cũng là sinh nhật của Trí, ở góc độ nào đó Trí trở lại làm beginner – beginner của cái tuổi mình chưa trải qua bao giờ. Vậy là tập này hợp lý quá rồi :D Một vài điểm Trí đi qua: Tác động của việc học cái mới lên thần kinh (neuroplasticity, hippocamus) và tâm lý/cảm xúc (dopamine, novelty effect) Khi tiếp nhận những thứ mới mình sẽ để ý nhịp điệu cơ thể và tâm trí nhiều hơn Sự tự do của 1 beginner, tự do khỏi ego v.v. Chúc các bạn nghe vui vẻ ;) #thetriway -- Trí cám ơn Men Stay Simplicity #menstaysimplicity đã đồng hành cùng Trí tiếp tục trong tháng 12. Các bạn nam có thể mua skincare products với mã giảm 8% cùng code THETRIWAY tại: https://bit.ly/mssxthetriway --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tri-way/message

Đây là một tập đặc biệt nhân dịp cô bạn Chi Nguyễn (@thepresentwriter) đến Sài Gòn. Chi và Trí hay có những đoạn trò chuyện off-stream kéo dài suốt 3 năm qua, nhưng để ngồi cùng nhau tại cùng 1 địa điểm thế này thì đây chỉ mới là lần đầu tiên. Trong tập này, tụi Trí nói về sự cân bằng, sự tự ti và khả năng “quán xuyến” hỗn tạp của tuổi trẻ để xây dựng nền tảng cho tương lai. Chúc các bạn nghe vui vẻ! -- Trí cũng xin cám ơn Areus Atelier (areus.vn) đã tài trợ không gian thu âm rất tuyệt vời. Areus Atelier là không gian nhôm kính kỹ nghệ & nội thất độc bản. #thetriway #thepresentwriter --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tri-way/message

Đây là một tập đặc biệt nhân dịp cô bạn Chi Nguyễn (@thepresentwriter) đến Sài Gòn. Chi và Trí hay có những đoạn trò chuyện off-stream kéo dài suốt 3 năm qua, nhưng để ngồi cùng nhau tại cùng 1 địa điểm thế này thì đây chỉ mới là lần đầu tiên. Trong tập này, tụi Trí nói về sự cân bằng, sự tự ti và khả năng “quán xuyến” hỗn tạp của tuổi trẻ để xây dựng nền tảng cho tương lai. Chúc các bạn nghe vui vẻ! -- Khi viết đoạn này, Trí đang ở Hà Nội để ngày 16/12 làm community meetup. Nếu các bạn muốn tham gia thì đây là link đăng ký: https://lecao.rocks/hn-event. -- Trí cũng xin cám ơn Areus Atelier (areus.vn) đã tài trợ không gian thu âm rất tuyệt vời. Areus Atelier là không gian nhôm kính kỹ nghệ & nội thất độc bản. #thetriway #thepresentwriter --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tri-way/message