Tây Du Ký #10 - Sức khỏe tinh thần thời loạn

22 Thg06, 21

*Lưu ý: Trong podcast có thể chứa một số nội dung nhạy cảm như vấn đề tâm lý, tự tử, trầm cảm,... Các bạn cân nhắc trước khi nghe!

Sau khoảng thời gian giãn cách xã hội ở Đức, bọn mình đã có những trải nghiệm cá nhân rất khác nhau về vấn đề tâm lý và sức khỏe tinh thần. Tây Du Ký Podcast tin rằng đây là lúc thích hợp nhất để bọn mình cùng ngồi xuống, chia sẻ cho các thính giả nghe những kinh nghiệm và câu chuyện cá nhân chân thành nhất từ bọn mình.
Làm sao để nhận biết bản thân và bạn bè xung quanh có gặp phải vấn đề tâm lý hay không? Có những cách nào để cải thiện sức khỏe tinh thần của mình?

Bọn mình mong rằng, đây sẽ là một tập có ích cho những bạn đang gặp khó khăn về vấn đề tâm lý và sức khỏe tinh thần trong khoảng thời gian “loạn lạc” này.

Tài liệu được nhắc tới trong tập này:

Statista (2020) Percentage of adults worldwide who reported being more depressed due to the COVID-19 pandemic as of June 2020, by age.

https://www.statista.com/statistics/1184765/depression-level-increases-in-adults-due-to-covid-by-age-worldwide/

5 Sec Rule - Mel Robbins on Impact Theory:

https://www.youtube.com/watch?v=LCHPSo79rB4&t=4s

Guided Meditation - Goodful Youtube Channel:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLQiGxGHwiuD1kdxsWKFuhE0rITIXe-7yC

Headspace Guide to Meditation

https://www.netflix.com/title/81280926

School of life - Youtube Channel:

https://www.youtube.com/user/schooloflifechannel

Psych2Go - Youtube Channel: